Nietypowe warsztaty dla rodzin – jak natura pomaga w walce ze stresem
Miniony weekend w Aptece pod Łabędziem upłynął pod znakiem troski o zdrowie psychiczne. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zorganizowano tam rodzinne warsztaty pod hasłem „Las na zdrowie”. Zainteresowani mieszkańcy mieli okazję przekonać się, jak ogromne korzyści niesie świadome obcowanie z przyrodą w codziennym życiu.
Praktyczne eksplorowanie terapii leśnej
Podczas wydarzenia kluczowym punktem programu były zajęcia inspirowane metodą kąpieli leśnej. Uczestnicy spacerowali po terenach zielonych przy aptece, doświadczając kontaktu z naturą wszystkimi zmysłami. Skupienie uwagi na otaczających dźwiękach, kolorach i zapachach umożliwiło prawdziwe odprężenie. Taka forma aktywności pomaga wyciszyć myśli, a także redukuje objawy codziennego stresu, na co zwracali uwagę prowadzący oraz sami uczestnicy spotkania.
Smaki jesieni – wspólne gotowanie na świeżym powietrzu
Zaraz po spacerze przyszła pora na kulinarne eksperymenty. Organizatorzy zadbali o wyjątkowe menu – rodziny wspólnie przygotowywały pieczone jabłka z karmelem i orzechami, próbowały dyni w zalewie octowej, a także kosztowały pieczonych kasztanów. Wspólne gotowanie pozwoliło na integrację i dzielenie się przepisami, a aromaty unoszące się w powietrzu przywołały najlepsze wspomnienia jesieni.
Budowanie więzi i nauka uważności
Warsztaty miały także wymiar edukacyjny. W trakcie spotkania zwracano uwagę na rolę relacji międzyludzkich i praktyki uważności w codziennym funkcjonowaniu. Organizatorzy podkreślali, że wsparcie otoczenia i świadome przeżywanie chwil działają korzystnie nie tylko na psychikę, ale również na ogólne zdrowie. Uczestnicy, zarówno dorośli jak i dzieci, mogli odkryć nowe sposoby na poprawę samopoczucia, czerpiąc inspirację do dalszych aktywności w naturze.
Wnioski i zainteresowanie mieszkańców
Spotkanie w Aptece pod Łabędziem spotkało się z dużym zainteresowaniem lokalnej społeczności. Liczna frekwencja potwierdziła, że inicjatywy skierowane na promowanie zdrowia psychicznego i odpoczynku na łonie natury są bardzo potrzebne. Organizatorzy już zapowiadają kolejne edycje, licząc na jeszcze większe zaangażowanie mieszkańców. Wspólne doświadczenia i kontakt z przyrodą stają się coraz częściej wybieranym sposobem na radzenie sobie z wyzwaniami współczesnego życia.
źródło: facebook.com/muzeumbydgoszcz